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アルティメットプロテインの摂取方法について

アルティメットプロテインの摂取方法で質問です。

今までは100グラムあたり、たんぱく質含有率が
80%のプロテインを・・・

「3食の食事の間、トレーニング後」

に活用して参りました。

私の現在の身長、体重は184cm 92kgです。

これまで北島さんのマッスルキャンプやyoutube動画を
参考にさせていただき、一般の方よりは筋肉質な体型か
と自負しています。

現状の体重を維持しつつ、筋肉量を増やせればと考えているのですが、
アルティメットプロテインには炭水化物が100gあたり40g程度含まれ
ています。

これまでのプロテインと置き換え飲めばいいのか?
食事の炭水化物量を減らすべきなのか?

活用の仕方に悩み質問した次第です。

アルティメットプロテインは、主にバルクアップや健全な
筋肉の成長のためのミールリプレイスメント(完全栄養食)
として開発しました。

ですから、理想のバランスとして、
炭水化物を40%弱配合されています。

他で炭水化物を多く摂取している時に便利に使えるたんぱく質含有量
73~75%でアルティメットプロテインより他のサプリメントが少なめ
配合の新しいプロテインが【ライト版】なのです。

では、なぜたんぱく質が73~75%なのか?

それは、たんぱく質を摂取する時に糖質を同時摂取して
インスリンの分泌を促すことでたんぱく質が筋肉に取り
込まれ易くなるため、糖質を少し添加しました。

そこへ、ビタミンなどたんぱく質以外のサプリメントも多数
添加させるためたんぱくの含有量が73~75%程度なのです。

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