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カッコイイカラダを作るにはプロテインは必要ない?

ある程度の筋量が付いてきたようなので減量に入ったのですが、
「トレーニング中」「トレーニング後」のカーボドリンクは控え
た方が良いのでしょうか?

食事は、炭水化物を朝に 20g 程度のオートミールのみで、
あとはたんぱく質と野菜中心の食生活をしています。私は正直、北島さんのように「ビルダー」になりたいわけでも
「筋肥大」に興味があるわけでもありません。

キレの良いカラダになりたいだけなので
プロテインは必要ないですよね

「THE WORK OUT」に込めた願いは、自分が理想とする
【ベストボディ】を必ずカタチにして欲しいということです。

ですから当然、筋肥大が義務というわけでもありません。

誰もが自由に簡単に、最短最速で効率良く楽しみながら
「ベストボディ」を手に入れるために必要なことは何か?

そう、”自分自身のベスト”を叶えるために必要なこと
を知ることが何よりも重要です。

「プロテイン」とはそもそも、「タンパク質」という意味です。
タンパク質とは、身体を維持するのに必要な栄養素です。

異常なまでの筋肥大を増長するようなドーピング剤では
ないことをご理解ください。

どんなカラダを目指そうにも、必要かつ良質な栄養素を
身体に取り入れることは必要です。

そういう意味で、「プロテイン」の摂取は欠かせません。

ですからプロテインは高いとか、生んでくれた
両親に悪いという誤解は消してください。

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