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女性にとってプロテインは必要か?

女性にプロテインは必要ないですよね?

「女性は筋肉が発達すると、ゴツゴツしたカラダになる」
だから、プロテインは女性には敬遠されることが多いです。

しかし、これは大きな誤解です。

筋肉を大きくする物質とは超微量の男性ホルモンです。
この物質は、女性は男性の十分の一しか分泌していません。

女性こそ、カラダを鍛えることで脂肪を分解する作用が
筋肥大作用より大きく働くので肥満の予防や解消のため
にも筋肉を大きくするメリットが大きいのです。

女性の方でダイエットを目指す方であればなおさら、
適度な運動と適切な栄養こそがキレイなスタイルを保
つ最大の秘訣です。

単に食事制限するだけでは、身体維持に必要なたんぱく質が
不足してしまうからこそ「良質なプロテイン(タンパク質)

が必要なのです。

女性の方であれば、食べる量を全体的に減らし、
1日30g程度のプロテインを補給するほうがむ
しろ美しいプロポーション維持に役立ちます。

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