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プロテインを牛乳で割ると・・・?

自分は寝る前にカゼインプロテインを飲んでいたのですが、
最近はカゼインを買うのをやめました。

そして、ホエイを牛乳で割って吸収速度を
遅くしているつもりなのですが・・・

やはり、「ホエイ+牛乳」では吸収速度は
あまり変わらないでしょうか?

そして、プロテインの種類を変えるべき
タイミングを教えて頂けますでしょうか?

ガゼインプロテインは吸収速度が遅いので、
ウエイプロテインに変えたのは良い判断です。

ただ、牛乳で割るのはウエイプロテインの
意味が半減されてしまいます。

なぜなら、ウエイプロテインは牛乳から
糖分と脂肪分を取り除いたものです。

それをまた牛乳で割る事は、せっかく吸収しやすく
フィルター分解したのに元に半分戻す事になります。

ウエイプロテインを無駄なく、筋肉に取り込みやすくするには
糖質と同時に摂取してインスリンを分泌させる必要があります。

そのため、「アルティメットプロテイン」には糖質や様々なサプリメントが
配合されており筋肉を成長させるためには最適なプロテインとなっています。

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