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怪我をした時の栄養管理について

しかし、先日、ロードバイクで転倒して鎖骨を折ってしまいました。
怪我をした時のアドバイス(食事など)がありましたらご教示願います。

まず前提として、私は医者ではありません。

ですから、担当医の指示のもとに個人の
意見として参考にするまでにして下さい。

骨折をすると必然的に運動量が減ります。

ですから、炭水化物の摂り過ぎなどによる
オーバーカロリーは余計な体重や体脂肪を
上げてしまい、負担になります。

そこで、ケトン体ダイエットが有効となるでしょう。

ケトン体ダイエット時にチーズ、全卵、肉などを
多く食べることで骨折時に必要なコラーゲン

カルシウム、タンパク質などが沢山摂取できます。

そして、ビタミン、ミネラルなどのサプリメントを
同時に摂取すれば体重も余分に増えずに骨折の回復
にも役に立つでしょう。

そんなケトン体ダイエット時に最適なサプリメントがこの
「アルティメットプロテイン for ケトジェニックダイエッ
ト」なのです。

色々と精神的にも物理的にもキツいケトン体ダイエットですが、
このプロテインがあればケトン体ダイエットを精神的に楽に効果
的に実行出来ます。

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