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糖質制限しても筋肉をつける(バルクアップ)事ができるのか?

ケトジェニックダイエットで
バルクアップは可能なのでしょうか?

やはり、ある程度は炭水化物を摂り入れた方が
バルクアップしやすいのでしょうか?

ケトジェニックダイエット中でも
バルクアップは可能です。

炭水化物を摂取しないと「筋グリコーゲン」が不足する
と考える人もいるようですが、実際には脂肪酸がクエン
酸回路を介して筋グリコーゲンになります。

そのため、シッカリとタンパク質と脂質を摂取すれば
バルクアップは充分に可能です。

実際、私がアメリカで生活していて思ったのは、
アメリカ人は普段から炭水化物の量が少ないです。

ボディービルダーでバルクアップ時期に炭水化物を沢山摂ると
言ってる人でも一般の日本人よりもまだ炭水化物の摂取量は少
ないように見えます。

ですから、炭水化物の摂取量がバルクアップに繋がるわけでは
ないという理論がそこでも成り立ちます。

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