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アルティメットプロテインとライトを併用した飲み方について

筋トレ前にBCAAを取ったほうが筋肉の
分解を防ぐと学んだのですが・・・

そういった場合、アルティメットプロテインライト
とアルティメットプロテインを1日においてどのよう
に取ったほうがいいのですか?

朝ライトのんでトレーニング直前にライト飲んで、
トレーニング直後にアルティメットプロテイン飲ん
で寝る前にライト飲んだほうがいいのでしょうか?

ワークアウト前、もしくは中、直後にBCAAを
摂取することでワークアウト中に消費されるア
ミノ酸か補給出来ます。

そのため、筋肉をカタボリック(分解)してしまう
ことが最小限に抑えることが期待出来ます。

また同時に糖質も摂取していた方が、
よりカタボリックを防げます。

ワークアウト前に摂取するなら、アルティメット
プロテインが良いでしょう。

朝食の代わりにするならアルティメット
プロテインですが・・・

ダイエット中でしたら、ワークアウト前
以外はライトが良いでしょう。

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