北島達也のアルティメットプロテインシリーズ

筋肉に必要なサプリメントが全部入りのプロテイン

ケトジェニックダイエット(糖質制限ダイエット)中の食事とプロテインについて

   

いつも質問させてもらい
勉強させてもらってます。

ケトン体ダイエットで現在、ワークアウト後に
ケトジェニックプロテインを飲んでいます。

また、3時にケトジェニックプロテインを
飲んで寝る前にライトを飲んでます。

3時は、プロテインじゃなくて
食事でもいいんでしょうか?

食事ならどのような食事が
いいのでしょうか?

簡単に取れるサバ缶とかがいいのか?
よく分かりません。

今ライトを定期購入してるんですけど、ケトジェニック
プロテインだけで良いのならライトからケトジェニック
プロテインの定期購入に変えようと考えてます。

何卒アドバイスよろしくお願いします。

3時も食事が出来る環境でしたら、
サプリメントでなくても大丈夫です。

プロテインはあくまでも食事の代用品として
優れているのです。

栄養を考慮して食事を毎回するのが大変なので、
それを簡単にしてくれる物です。

ですから、プロテインを食事に変えることは問題ないですが、
食事内容がプロテインと同等の栄養でなければなりません。

特に、”糖質が低く動物性蛋白”が豊富な物が必要です。

鯖缶でしたら水煮。

焼き鳥なら塩。

他にも卵、糖質0の
ウインナー、ハム、ベーコン。

チーズ、ステーキソース抜き(塩、こしょうなど)

といったものから今までのプロテインと同じ量
のタンパク質を摂るようにしてください。

たんぱく質だけを補給するならアルティメット
プロテインライトが最適でしょう。

ただ、ケトジェニックダイエット中でしたら
ワークアウト直後にケトジェニックプロテイ
ンを摂取いただいても良いでしょう。

アルティメットプロテインライトをメインとして定期
的に摂取して、ケトジェニックプロテインを補助とし
て摂取するのも良いでしょう。

ケトジェニックプロテインは500gからご用意して
いますので2〜3日に1回(3スクープ)摂取いた
だければ約1ヶ月持ちます。

 - アルティメットプロテインforケトンジェニックダイエットに関する質問, アルティメットプロテインシリーズに関する質問, アルティメットプロテインライトに関する質問

  関連記事

01520150504_0015
プロテインのWPI、WPCの違いについて

アルティメットプロテインは、【Wpiプロテイン】か 【Wpcプロテイン】か、どち …

132746420
糖質制限しても筋肉をつける(バルクアップ)事ができるのか?

ケトジェニックダイエットで バルクアップは可能なのでしょうか? やはり、ある程度 …

261038402
糖質制限をすると頭が冴えなくなる!?

ケトンダイエットをして3週間 が経過しました。 見た目も精悍な顔つきに変わってき …

00420150504_0004
アルティメットプロテインの添加物について

アルティメット・プロテインを心待ちにしていたものです。 アルプロンでは無添加を売 …

00320150504_0003
プロテインは運動中に飲んでいいのでしょうか?

こちらは、運動直前に飲んでも良いのでしょうか? 運動中に飲むには適しません。 し …

33663
アルティメットプロテインforケトジェニックダイエットをおいしく飲むには?

アルティメットプロテインforケトジェニックダイエットの 作り方ですが125ml …

55764247
糖質制限ダイエットを行うと色素性痒疹が発症しませんか?

ケトジェニックダイエットで質問なのですが ケトン体が体内で増える事により色素性痒 …

alpron-wp-img21b
ケトジェニックプロテインの摂取タイミングについて

アルティメットプロテインforケトジェニックダイエットの 摂取のタイミングについ …

alpron-wp-img23
VODEZAダイエットの糖質が高いように感じるのですが・・・

VODEZAダイエットEXは糖質制限に向いていると推奨されていますが、 数字だけ …

00220150504_0002
ソイプロテインとホエイプロテインの違いについて

北島さんは、動物性ホエイやガゼインに比べると “ソイプロテインが全く吸収されない …